• Julia Sunsun

瞓得唔好,情人變敵人


瞓教有幾重要,唔洗我哋講。但原來瞓得唔好,會影響埋同伴侶嘅關係!

加州柏克萊大學嘅Amie Gordon同Serena Chen教授發現,瞓得唔好會惡化情侶間嘅衝

突,同理心會低啲,會難啲為另一半諗,係佢嘅角度睇事,令到大家容易啲扯火!

佢哋搵咗78位拍緊拖嘅年輕成人,想了解睡眠同日常衝突之間嘅關係,請參加者紀錄兩個星

期嘅睡眠習慣同生活嘅特別事,另外都記錄佢哋每日嘅壓力、焦慮、憂鬱心情同關係滿意

度。

結果發現:前一晚瞓得唔好,第二日更容易同情人鬧交,但係就同壓力、焦慮、憂鬱…等其

他因素冇關係。

之後佢哋就搵個啲情侶,要佢哋討論關於大家鬧交嘅睇法,發現前一晚瞓得唔好,兩個人正

向情緒嘅對話就會相對減少,而且同理心程度也會降低。係衝突解決上,兩個人都瞓得好嘅

話就明顯可以解決衝突,但係如果其中一個人冇瞓得好都將會影響解決衝突嘅能力,溝通技

巧會變差,如果兩個人都瞓得唔好,就更容易有嚴重衝突,鬧交收場。

瞓教呀瞓教呀!要見Honey之前個晚都係早啲瞓啦!

想睇多啲Search吓The Role of Sleep in Interpersonal Conflict: Do Sleepless Nights

Mean Worse Fights?

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#心理研究 #愛 #相處 #鬧交 #經營感情 #關係

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