陶冶性情 Sexual Wellness

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陶冶性情

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凱格爾運動(Kegel exercise),又稱骨盆運動,藉著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉,幫助懷孕女性準備生產,降低尿失禁、產後尿失禁等問題。

讓參加者了解子宮週期的調養方法,並透過一連串瑜伽動作及按摩手法,讓大家找到與子宮好好相處的小竅門。 另外,學習針對子宮週期做合適的瑜伽動作,保持氣血暢通,令大 家擁有青春、美麗與健康。